Lepljiva Dnevnik mrsavljenja...
Pređi na stranu: < ... 84 85 86 87 88 89 90 >
Nalazite se na strani 90 [20 poruka po stani]
Pregled prethodne teme :: Pregled sledece teme
   SLOBODNO VREME -> Sport i RekreacijaFormat poruke
 


Iva&Lule
Poslato 28/3/2011 11:02 (#757903 - je odgovor na #757901)
Naslov: Re: Dnevnik mrsavljenja...



Expert

Poruka: 9310
500020002000100100100
Posto ste se tako lepo okupile evo i mene Ja trebam nekih 5-7 kg da skinem,ali vise 5kg jer meni nikako ne valja,ako skinem mnogo posle sam nikakva u licu sva siljata,mada muz mi kaze sto mrsavis dobro ti je i tako,ali ja nisam zadovoljna.Vec nekih par dana pazim sta jedem.Kod mene je uvek tako, cas skinem cas dodam Posto planiram necu da se drasticno izgladnjujem,jescu noramlno i od svega po malo.

juce:

dorucak: 2 integralne tanke kriske hleba sa sirnim namazom i bela kafa
uzina: 2 manadrine
rucak: gulas sa teletinom i povrcem i pet kasika integralne rize,krastavac salata
uzina: malo badema
vecera: dvopek,malo sunke i jogurt

danas:

dorucak: zitarice sa mlekom i tri cedjene pomorandze
uzina: nista jer sam se bacila na posao
rucak:bistra govedja supica,biftek,tikvice,brokoli i sargarepa,zelena salata sa krastavcem,paradajzom,maslinama,lukom i fetom.(danas mi dolazi rodjaka na rucak)resila sam da necu posle toga kolac i sireve
uzina: jabuka
vecera: kriska integralnog hleba,malo sira sa biberom i jogurt

Promenjeno od Iva&Lule 28/3/2011 11:13
Vrh stranice Dno stranice
MilicaCale
Poslato 28/3/2011 13:27 (#757920 - je odgovor na #757903)
Naslov: Re: Dnevnik mrsavljenja...



Expert

Poruka: 3986
20001000500100100100100252525
Lokacija: Niš
Iva, dobro dosla.
Meni se cini da je najbolji nacin da se napravi beba drzanje dijete. Popravi ti se raspolozenje i libido. Nama za malo da uspe proslog meseca a nismo planirali.
Vrh stranice Dno stranice
MilicaCale
Poslato 29/3/2011 07:10 (#757954 - je odgovor na #33996)
Naslov: Re: Dnevnik mrsavljenja...



Expert

Poruka: 3986
20001000500100100100100252525
Lokacija: Niš
Juce:
dorucak: ovsena kasa sa malinama (270 ckal)
uzina: pomorandza, jabuka i kafa
rucak: juneca supa, pola parceta hleba, karabatak (spreman u kesi bez masnoce), povrce na pari (karfiol, sargarepa, brokoli) i zelena salata
uzina: kafa
vecera: palenta sa sirom

Setnja sa posla i tako, 55.1 kg jutros.
Vrh stranice Dno stranice
Iva&Lule
Poslato 29/3/2011 10:06 (#757977 - je odgovor na #757920)
Naslov: Re: Dnevnik mrsavljenja...



Expert

Poruka: 9310
500020002000100100100
MilicaCale - 28/3/2011 14:27

Iva, dobro dosla.
Meni se cini da je najbolji nacin da se napravi beba drzanje dijete. Popravi ti se raspolozenje i libido. Nama za malo da uspe proslog meseca a nismo planirali.


cek cek i vi planirate ili sam ja pogresno razumela
Vrh stranice Dno stranice
Fokica
Poslato 29/3/2011 11:12 (#757993 - je odgovor na #757977)
Naslov: Re: Dnevnik mrsavljenja...



Expert

Poruka: 3837
2000100050010010010025
Lokacija: Beograd
Ivo draga

Devojke samo napred

Ja sam danas dobila tako da nema merenja narednih par dana.

Današnji meni:
Dorucak- biobalans sa jogurtom
Uzina-musli bar
Rucak- sočivo i 2 viršle
Užina- mandarine
Večera- Nudle
Vrh stranice Dno stranice
katarina
Poslato 29/3/2011 11:18 (#757994 - je odgovor na #757977)
Naslov: Re: Dnevnik mrsavljenja...


Expert

Poruka: 4011
20002000
Lokacija: Nemacka
Evo i mene jutros vaga 65.5 jee
Milice koliko si ti visoka nesto mi malo 55 a hoces jos da skidas???i GDE RACUNATE ckal?
Danas :dorucak u 7 musli i caj
rucak 3 kifle (domace) SA SAlatom od paradajza i pola litre zelenog caja
vecera nesto na kasiku...
Vrh stranice Dno stranice
Iva&Lule
Poslato 29/3/2011 16:25 (#758029 - je odgovor na #757903)
Naslov: Re: Dnevnik mrsavljenja...



Expert

Poruka: 9310
500020002000100100100
Danas:

dorucak: kriska integralnog hleba sa malo putera,bela kafa
uzina: 1 jogurt 125gr.
rucak: corbica od spanaca,riba,nekoliko maslina
uzina: kruska
vecera: dve cikorije u sunci zapecene sa besamelom i sirom

Vrh stranice Dno stranice
MilicaCale
Poslato 30/3/2011 07:49 (#758071 - je odgovor na #758029)
Naslov: Re: Dnevnik mrsavljenja...



Expert

Poruka: 3986
20001000500100100100100252525
Lokacija: Niš
ne, ne planiramo ove godine, ali za malo da se desi neplanirano ;) imala sam sve simptome, cak i test radila, a u stvari su mi od stresa skroz prolupali hormoni.
Vrh stranice Dno stranice
MilicaCale
Poslato 30/3/2011 07:55 (#758073 - je odgovor na #33996)
Naslov: Re: Dnevnik mrsavljenja...



Expert

Poruka: 3986
20001000500100100100100252525
Lokacija: Niš
katarina, visoka sam 162, ali, za moju gradju, idealno mi je 52 kg (ja sam od onih sa donje granice bmi) Nekoliko strana unazad sam objasnjavala zasto: tanke noge, tanke kosti i slabi misici u donjem delu tela, koji se nikako ne popunjavaju, pa i gornji deo mora da prati. A kilaza 52kg me prati kroz celu srednju skolu, kroz fakulteti i do zaposlenja (do 25 godina), pa racunam da je to to. Sa toliko jos imam salce na stomaku i normalne grudi. Imala sam i 49 kg, vise puta u tom periodu, ali to je vec malo (ne bolesno malo, ali preterivanje) Znaci, idemo jos dva, tri nanize i to je to.

Juce, sareno, ali nije bilo najbolje:
dorucak: palenta sa sirom
uzina: jabuka i dve pomorandze
rucak: pljeskavica u lepinji bez priloga i jedna jabuka (dragi kupio, kako da odbijem)
uzina: grickalice u gostima: ne puno komada
vecera: parce hleba, pola sardine i mladi crni luk
Vrh stranice Dno stranice
Fokica
Poslato 30/3/2011 09:08 (#758076 - je odgovor na #758073)
Naslov: Re: Dnevnik mrsavljenja...



Expert

Poruka: 3837
2000100050010010010025
Lokacija: Beograd
Samo napred drage moje

Ivo, draga kako si?

Danas:
Doručak- musli sa jogurtom
Uzina-musli bar
Ručak-dinstana junetina i šargarepa
Užina- jabuka
Večera- 2 viršle i salata
Vrh stranice Dno stranice
katarina
Poslato 30/3/2011 12:33 (#758095 - je odgovor na #758076)
Naslov: Re: Dnevnik mrsavljenja...


Expert

Poruka: 4011
20002000
Lokacija: Nemacka
aha onda je ok Cale ja mislila da si vislja pa se zaducih kad procita ...
Dorucak:kriska sa sunkom i jedna sa dzemom od jagoda,caj,kafa
rucak :riba sa testeninom
vecera salata
izmedju obroka jabuke
Danas citam neki clanak o ishrani (posto je poznato da nemci ko ameri ili su debeli ili pa tanki)
kaze umesto pirinca jedite makarone ili krompir ima manje kalorija
zamenite kupljenu pizzu pravljenom
umesto zutog jedite beli sir
med zamenite marmeladom
panirano nikako vec sveze meso
dijetalni jogurt zamenite obicnim pa iseckajte sveze voce
kroasani tabu bolje razeni hleb..
salata sa tunjevinom ima vise kalorija od hamburgera
itd...
Vrh stranice Dno stranice
MilicaCale
Poslato 30/3/2011 13:11 (#758105 - je odgovor na #758095)
Naslov: Re: Dnevnik mrsavljenja...



Expert

Poruka: 3986
20001000500100100100100252525
Lokacija: Niš
a, da, kcal. Zaboravila sam malopre. imas odlican sajt na engleskom http://nutritiondata.self.com/
ali je meni brze: http://kadvolim.com/?q=kalorije. Gotova hrana ima na pakovanju, a za stvari koje kuvam lepo proracunam: saberem sve sto ide unutra i podelim sa brojem parcica koje od toga dobijem
Vrh stranice Dno stranice
MilicaCale
Poslato 30/3/2011 21:35 (#758120 - je odgovor na #758105)
Naslov: Re: Dnevnik mrsavljenja...



Expert

Poruka: 3986
20001000500100100100100252525
Lokacija: Niš
A jelovnik za danas, ponovo nije bas najbolje:
dorucak: solja mleka i ovsena kasa sa malinom (240 kcal)
uzina: tri kisele pomorandze
rucak: kanapei, 100 g, pola tanjira corbastog pasulja sa spanacem i zelenom salatom
uzina: dva keksa, dva mala kolaca
vecera: virsla i po, jabuka i banana
Vrh stranice Dno stranice
katarina
Poslato 31/3/2011 06:46 (#758129 - je odgovor na #33996)
Naslov: RE: Dnevnik mrsavljenja...


Expert

Poruka: 4011
20002000
Lokacija: Nemacka
Dobro jutro moje dijatalke ja vredna celu noc i dan spavanje na prekide od 3 sata al sve u sluzbi majke
Pocela sam sinoc sa trbusnjacima laganim po 15 ostao malo stomak moram da se utegnem ..mene najvise nerviraju moje butine koje su trenutno pune trudnickog celulita al cu i to resiti zakazala sam masaze,pesacenje i dosta vodeee...I ne stizem da jedem sto nije dobro
Jedino mi dorucak ok na miru ga pojedem a ostalo manje vise s nogu..
Dorucak: hleb sa namazom,pola l caja i sad cu musli(pomaze ovo cudo )
juce sam morala kupiti farke ..nemam sta da obucem a sutra Jani rodjendan pa ne bi u trenerci i usla sam u br.40 sto je prosle nedelje bilo nemoguce i zato se jutros izmerila i pola kg manje kad bi ovako nastavilo nedeljno po kg manje juhuu...
Vrh stranice Dno stranice
Fokica
Poslato 31/3/2011 07:21 (#758130 - je odgovor na #758129)
Naslov: Re: Dnevnik mrsavljenja...



Expert

Poruka: 3837
2000100050010010010025
Lokacija: Beograd
Katarina svaka cast na karakteru
Milice i treba da dodjemo do idealne kilaže Meni je idealna 50kg ali taj cilj mi izgleda kao duga teška borba

Juce sam imala uzasnu potrebu da grickam nesto nezdravo i to uvece u 23h ali uspela sam teškommukom da odolim,
zavarala sam se špljom instant supe.

Vrh stranice Dno stranice
Iva&Lule
Poslato 31/3/2011 07:46 (#758132 - je odgovor na #758130)
Naslov: Re: Dnevnik mrsavljenja...



Expert

Poruka: 9310
500020002000100100100
Fokice,hvala na pitanju,dobro sam,kako si ti?

Moj jelovnik od juce

dorucak: zitarice sa mlekom
uzina: kruska
rucak: dva parceta francuske pite sa lukom + dosta zelene salate sa rotkvicama
uzina: bela kafa,malo lesnika
vecera: tunjevina u vodi,dva paradajza,3-4 masline
Vrh stranice Dno stranice
Administrator
Poslato (#758132)
Naslov: Reklama
Offline

Google Oglasi

Poruka: 1
500100

Vrh stranice Dno stranice
Facebook
Pređi na stranu: < ... 84 85 86 87 88 89 90 >
Nalazite se na strani 90 [20 poruka po stani]
Pređi na forum:
Pošalji E-mail-om link ka ovoj temi