Roditelj Portal - Informativni portal za roditelje
Roditelj Portal - VestiBebaRoditelj Portal - Clanci
Roditelj Portal - ForumBebaRoditelj Portal - Kontakt

Trudnoca i Bebe


Deset muka u trudnoci
Pređi na stranu: 1
Nalazite se na strani 1 [20 poruka po stani]
Pregled prethodne teme :: Pregled sledece teme
   U IŠČEKIVANJU -> VestiFormat poruke
 


Administrator
Poslato (#741504)
Naslov: Reklama
Offline

Google Oglasi

Poruka: 1
500100

Vrh stranice Dno stranice
RoditeljPortal
Poslato 27/10/2010 17:55 (#741504)
Naslov: Deset muka u trudnoci



Roditelj Admin

Poruka: 621
500100
TRUDNOcA moze da bude veoma neugodna, jer tokom devet meseci hormoni prave darmar u organizmu zene. Trudnice najcesce muci glavobolja, mucnina, gorusica, ubrzan rad srca, promene na kosi, kozi, zubima, oticanje nogu, vaginalne infekcije i gojaznost. Lekari kazu da se uz odgovarajuce mere i ishranu vecina tegoba mogu ublaziti.



Prema recima dr Dusana M. Protica, ginekologa-akusera, tokom trudnoce je kardiovaskularni sistem pod velikim opterecenjem i dozivljava brojne promene. Zbog toga su cesta otezana disanja i teze podnosenje napora, a nastaju razliciti srcani sumovi.



Predstavljamo vam neke od najcescih problema u trudnoci, uz savet doktora kako da ih prevazidjete.




Migrena


Buduci da migrene imaju hormonsku komponentu, mnogim zenama se ublazavaju simptomi zbog povecanja nivoa estrogena u trudnoci. zenama ciji su simptomi isti ili gori, ostaje na raspolaganju oskudan broj terapijskih mogucnosti, narocito tokom prvog tromesecja trudnoce, kada se preporucuje da izbegavaju lekove. Savetuju se metode opustanja, uklanjanja stresova i fizicka aktivnost, narocito jutarnje i vecernje setnje.




Mucnina


Mucnine su ceste u prvom tromesecju. Treba uzimati vise malih obroka, po mogucnosti hladnih. Pre ustajanja dobro je pojesti koji keks ili kreker, izbegavati jela jakih aroma, a narocito sok od narandze, kafu, tople napitke. Obicno pocetkom cetvrtog meseca mucnina prolazi.




Apetit i gorusica


zene s mucninom i povracanjem cesto imaju pojacano lucenje pljuvacke tokom kojeg se moze izgubiti i do dva litre tecnosti dnevno.


- Po nekim autorima, bolesti zucne kesice su cesce u trudnoci - kaze dr Protic. - Estrogen je vazan cinilac rizika za nastanak zucnih kamenaca, jer povecava kolicinu holesterola u zuci. Zbog pritiska fetusa na probavni sistem, cesta je pojava gorusice. Zato, treba jesti polagano i opusteno, dobro sazvakati hranu. Izbegavati zacinjena i masna jela, piti tecnost izmedju obroka, nakon obroka malo prileci i ne vezbati do dva sata posle jela.



Za vreme trudnoce hormoni deluju na misicni tonus, a fetus sve vise pritiska probavni sistem sto za posledicu ima pojavu zatvora i hemoroida. To se moze spreciti redovnim vezbanjem - poboljsava se misicni tonus, unosom hrane bogate dijetalnim vlaknima - voce, povrce, proizvodi od celovitih zitarica, kao i uzimanjem najmanje osam casa tecnost dnevno.




Strije i kapilari


Ukoliko imate genetske predispozicije, bicete podlozniji nastanku strija - kaze dr Protic. - Kozu, a narocito trbuh svakodnevno trljajte kruznim pokretima masaznom rukavicom kako bi podstakli cirkulaciju i elasticnost koze. Osim toga, dva puta dnevno kozu namazite mlekom i uljem za kozu. Postoje i specijalne kreme ili losioni protiv nastanka strija kojima se mozete dodatno negovati. Na prosirene kapilare mozete preventivno delovati tusiranjem naizmenicno toplom i hladnom vodom, a poslednje tusiranje u nizu mora biti hladnom vodom. Ukoliko osetite umor i tezinu u nogama, legnite i podignite ih na poviseni polozaj. Kod sedenja sto manje prebacujte nogu preko noge.




Gojaznost


zene koje se ugoje vise od 18 kilograma tokom trudnoce izlozene su dvostruko vecem riziku da nose krupnu bebu, sto najcesce podrazumeva tezak porodjaj. Gojazne majke su sklonije riziku od pobacaja, cesce pate od preeklampsije, dijabetesa, povecanog krvnog pritiska, a u velikom procentu trudnocu zavrsavaju carskim rezom. Trudnica ne bi smela da se ugoji vise od 10 kilograma, te je pravilna ishrana najvaznija za zdravlje majke i deteta.




Nabrekle grudi


Vec od prve nedelje trudnoce i grudi dobijaju na tezini i obimu. Treba da nosite udobne grudnjake, grudi tusirajte naizmenicno toplom i hladnom vodom i masirajte masaznom rukavicom ili frotirnim rucnikom, utrljavajte mleko za telo ili kremu. zlezde u bradavicama same izlucuju negujuce ulje, te ih nije potrebno dodatno ne
Vrh stranice Dno stranice
Facebook
Pređi na stranu: 1
Nalazite se na strani 1 [20 poruka po stani]
Pređi na forum:
Pošalji E-mail-om link ka ovoj temi